呼吸寫作:體現內心真實的聲音



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底下是 呼吸寫作:體現內心真實的聲音 的內容簡介



透過呼吸練習和簡單的伸展動作,寫出你我深藏在身體和內心的故事。

從身體和呼吸的獨特視角出發,直指將寫作視為單純的心智活動是一種謬誤。我們每個人都隨身攜帶著故事,而記憶與經驗也莫不與肉身軀體建立了有機連結,因此寫作過程中,若能敏銳掌握覺知,無懼地敞開自我,就能無礙地藉由文字體現內在的真實。

作者累積長年帶領創意寫作的經驗,以思想性十足的散文說明寫作時可能遭遇的困境,同時透過調息、冥想、內觀、靜定及簡單伸展,展示運用想像力啟動身體能量,並與寫作建立良好的關係。

有別於坊間以技巧掛帥的寫作指南,這本書提供身體意識的另類途徑,彌補了創造力的匱乏與失衡,幫助寫作人突破瓶頸、形成觀點,為深刻的自我發聲。

本書特點

札記式隨筆——不拘順序,隨機翻讀,滿足各種需求。

輕瑜伽練習——放鬆身體,專注靜定,突破創作瓶頸。

運用想像力——兼具療癒與抒壓雙重效果的自由書寫。

無關技巧修辭——一本陪伴你攀越寫作山嶺的「過程書」。

名人推薦

劉梓潔(知名作家、編劇)——專文導讀

李欣倫(身體書寫作家)、莊慧秋(心靈書寫課程講師)、陳德中(台灣正念工坊執行長)——深度推薦

媒體推薦???

「精準實用、容易理解、循循善誘。」——華盛頓郵報

「深具啟發性的一本書,值得所有的寫作者閱讀——無論他們是否熟悉瑜伽。喜歡茱莉亞?卡麥隆(著有《創作,是心靈療癒的旅程》等經典暢銷書)那種以全面的身心觀照寫作的人,一定也會喜歡哈齡的作品。」——圖書館期刊

「我們都有身體,但恐怕不曾真正站在身體裡,以高度覺知「現身」。透過有次第、步驟的引導,作者讓我們不僅熟習寫作技巧,更重要的是鍛鍊覺察自身的能力;或者說,正為了精進寫作,清晰照見自他的「身」與「生」遂至為關鍵:恐懼、同理、接納,透過梳理自身/心,擦亮了每個為習性蒙塵的時刻,浸入深度靜定的心靈瑜珈,創傷記憶得以平撫,靈感肌理亦得伸展,身體與文字同獲自由,飛躍泥淖,然後,筆下的故事也開始呼吸。」——李欣倫,作家

「在寫作課堂上,學員們專注於書寫時,常不知不覺把肩膀拱起,屏住呼吸,全身肌肉繃緊。這時,我會輕聲提醒大家:『記得呼吸。身體放鬆。』瞬間,現場氣氛變輕鬆了,一股自由流動的寫作能量,洋溢在空間之中。很多人以為,寫作是大腦活動,其實不然。寫作是很身體性的,因為生命最動人的情感和記憶,都儲存在身體細胞裡。《呼吸寫作》很強調寫作過程中跟身體、跟呼吸的連結,這是非常精確的觀點,也是深度寫作的秘訣所在。」——莊慧秋,心靈書寫課程講師

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「本書的練習細膩清晰,非常貼切地結合了呼吸與寫作。此書是深入內在的卓越指南與催化劑,同時也是寫作旅程的智慧手冊。」──SARK,《美妙友誼節慶》(Fabulous Friendship Festival)作者

「哈齡帶你踏上邁向追求完整的作家旅程──他不只探討了寫作過程的每個層面,也邀請你探索寫作自我的身、心與靈各個面向。任何寫作──或是想寫作──的人,都會發現這本書跟呼吸一樣不可或缺且啟迪內心。」──蓋兒?布蘭迪斯(Gayle Brandeis),《果肉:給寫作女性的靈感種籽》作者)

  • 原文作者: Laraine Herring
  • 譯者: 謝靜雯
  • 出版社:木馬文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2018/05/16
  • 語言:繁體中文


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遼寧號航艦。圖/新華社
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國防部今天中午發布新聞稿表示 ,中共遼寧號航空母艦編隊於昨天晚間20時進入我國東北防空識別區,沿臺灣海峽中線以西航行。今日中午約12時30分脫離我國西南防空識別區,續向西南航行,判為執行跨區訓練。

國防部強調,國軍派出機艦進行全程監偵與應處作為,並無異常狀況,籲請國人安心。



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