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呼吸寫作：體現內心真實的聲音

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底下是 呼吸寫作：體現內心真實的聲音 的內容簡介

從身體和呼吸的獨特視角出發，直指將寫作視為單純的心智活動是一種謬誤。我們每個人都隨身攜帶著故事，而記憶與經驗也莫不與肉身軀體建立了有機連結，因此寫作過程中，若能敏銳掌握覺知，無懼地敞開自我，就能無礙地藉由文字體現內在的真實。

作者累積長年帶領創意寫作的經驗，以思想性十足的散文說明寫作時可能遭遇的困境，同時透過調息、冥想、內觀、靜定及簡單伸展，展示運用想像力啟動身體能量，並與寫作建立良好的關係。

有別於坊間以技巧掛帥的寫作指南，這本書提供身體意識的另類途徑，彌補了創造力的匱乏與失衡，幫助寫作人突破瓶頸、形成觀點，為深刻的自我發聲。

本書特點

札記式隨筆——不拘順序，隨機翻讀，滿足各種需求。

輕瑜伽練習——放鬆身體，專注靜定，突破創作瓶頸。

運用想像力——兼具療癒與抒壓雙重效果的自由書寫。

無關技巧修辭——一本陪伴你攀越寫作山嶺的「過程書」。

名人推薦

劉梓潔（知名作家、編劇）——專文導讀

李欣倫（身體書寫作家）、莊慧秋（心靈書寫課程講師）、陳德中（台灣正念工坊執行長）——深度推薦

媒體推薦???

「精準實用、容易理解、循循善誘。」——華盛頓郵報

「深具啟發性的一本書，值得所有的寫作者閱讀——無論他們是否熟悉瑜伽。喜歡茱莉亞?卡麥隆（著有《創作，是心靈療癒的旅程》等經典暢銷書）那種以全面的身心觀照寫作的人，一定也會喜歡哈齡的作品。」——圖書館期刊

「我們都有身體，但恐怕不曾真正站在身體裡，以高度覺知「現身」。透過有次第、步驟的引導，作者讓我們不僅熟習寫作技巧，更重要的是鍛鍊覺察自身的能力；或者說，正為了精進寫作，清晰照見自他的「身」與「生」遂至為關鍵：恐懼、同理、接納，透過梳理自身／心，擦亮了每個為習性蒙塵的時刻，浸入深度靜定的心靈瑜珈，創傷記憶得以平撫，靈感肌理亦得伸展，身體與文字同獲自由，飛躍泥淖，然後，筆下的故事也開始呼吸。」——李欣倫，作家

「在寫作課堂上，學員們專注於書寫時，常不知不覺把肩膀拱起，屏住呼吸，全身肌肉繃緊。這時，我會輕聲提醒大家：『記得呼吸。身體放鬆。』瞬間，現場氣氛變輕鬆了，一股自由流動的寫作能量，洋溢在空間之中。很多人以為，寫作是大腦活動，其實不然。寫作是很身體性的，因為生命最動人的情感和記憶，都儲存在身體細胞裡。《呼吸寫作》很強調寫作過程中跟身體、跟呼吸的連結，這是非常精確的觀點，也是深度寫作的秘訣所在。」——莊慧秋，心靈書寫課程講師

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「本書的練習細膩清晰，非常貼切地結合了呼吸與寫作。此書是深入內在的卓越指南與催化劑，同時也是寫作旅程的智慧手冊。」──SARK，《美妙友誼節慶》（Fabulous Friendship Festival）作者

「哈齡帶你踏上邁向追求完整的作家旅程──他不只探討了寫作過程的每個層面，也邀請你探索寫作自我的身、心與靈各個面向。任何寫作──或是想寫作──的人，都會發現這本書跟呼吸一樣不可或缺且啟迪內心。」──蓋兒?布蘭迪斯（Gayle Brandeis），《果肉：給寫作女性的靈感種籽》作者）

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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： 拉芮恩?哈齡
  
  新功能介紹
• 原文作者： Laraine Herring
• 譯者： 謝靜雯
• 出版社：木馬文化
  
  新功能介紹
• 出版日期：2018/05/16
• 語言：繁體中文

商品網址: 呼吸寫作：體現內心真實的聲音

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今天中午發布新聞稿表示 ，中共遼寧號航空母艦編隊於昨天晚間20時進入我國東北防空識別區，沿臺灣海峽中線以西航行。今日中午約12時30分脫離我國西南防空識別區，續向西南航行，判為執行跨區訓練。

國防部強調，國軍派出機艦進行全程監偵與應處作為，並無異常狀況，籲請國人安心。



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